Aceita um chá?

Que tal um chá de gengibre? 

Eu odiava!!!  Arhhh E não gosto muito ainda não...

Mas aos poucos, comecei a aceitar os chás que minha mãe faz... E depois que escutei a doutora Gisela Saviolli na Canção Nova, falando sobre gengibre, virei fã e aderi completamente essa raiz, de sabor tão forte, à minha alimentação diária. Apenas como chá, vale registrar, pois bebo com suco de laranja ou limão, ou só o chá morno e de uma vez, então não sinto muito o sabor.

O gengibre é uma raiz, nativa da Ásia e que nos traz muitos benefícios à saúde.

É um alimento que favorece ao sistema digestivo, respiratório e circulatório e pode ajudar em várias doenças, sintomas ou situações adversas de nossa saúde, como por exemplos:

Anticoagulante

Anti-inflamatório

Antioxidante

Bactericida.

Desintoxicação do organismo

Termogênico (ajuda no emagrecimento)

Muitos afirmam que o gengibre ajuda a tratar:

- Artrite (com compressa quente)                                   
- Asma                                                                                 
- Bronquite                                                                           
- Cólera                                                                               
- Cólica menstrual                                                                
- Diarréia                              
- Doenças nervosas                                                             
- Dor de estômago                                                               
- Dores de cabeça e coluna (com compressa quente)   

- Dores Musculares
- Gases
- Gota (com compressa quente)
- Gripe e tosse
- Inflamação na gargante
- Mau hálito
- Náuseas
- Ressaca
- Reumatismo


Tanta coisa não é?

Alguns até afirmam que o gengibre ajuda no combate ao câncer e que possui poder afrodisíaco. Pois seu óleo, quando massageado no abdome, provoca calor e excita os órgãos sexuais.

E ainda, na medicina chinesa tradicional, é utilizado contra a disfunção erétil, comprovado em experiências com coelhos. (Entendeu querido leitor?) 

Se você é homem e já teve problemas com a ereção, ou quer evitar tal constrangimento, toma um chá de gengibre, pelo menos 1 vez ao dia. Fica a dica! 

Mas... de todos esses benefícios que o GENGIBRE pode nos favorecer, o que mais me chamou atenção foi a ajuda para perder as famosas gorduras localizadas. Isto porque, por ser termogênico, suas substâncias influenciam o aumento da temperatura do corpo, acelerando assim o nosso metabolismo e ajudando na queima da gordura.

Podemos consumir o gengibre cru (para quem gosta), em conserva, como chá ou através do óleo que pode ser feito. Além de incluí-lo nas receitas tanto salgadas como doces e aromatizar as bebidas.

Mas vamos ser bem realistas, não adianta você tomar apenas o chá do gengibre, pela manhã e pela noite, e achar que vai emagrecer, ou parar de sentir dor, etc. Tudo relacionado a nossa saúde é consequência de várias coisas, como atividade física, alimentação balanceada, dormir bem e, inclusive, cuidar de nossa alma.

Mas você pode iniciar comprando o gengibre e começar hoje mesmo a tomar um chá dessa raiz tão poderosa. pois ele irá ajudar na dieta alimentar, na digestão, além de acelerar o metabolismo, queimar calorias e ser um tônico cardíaco. Esse chá também contribui para o consumo de líquido, favorecendo a hidratação e eliminação de toxinas.

Como nem tudo são flores... consulte as contra indicações para grávidas, para quem tem hipertireoidismo, doenças cardíacas, diabetes, hipoglicemia e outros problemas de saúde ou quem toma medicamentos diariamente.

Segue algumas receitas para você começar a degustar do gengibre, pelo menos 1 vez ao dia!

RECEITA 1

1. Coloque ½ litro de água no fogo, não espere ferver, apenas esquentar.

2. Esmague ou rale o gengibre cru, e separe duas colheres de sopa cheia.

3. Em um recipiente com tampa, coloque o gengibre ralado ou esmagado e jogue a água aquecida. Feche o recipiente e espero por 10 minutos.

RECEITA 2
1. Em 1 litro de água, junte 5cm de gengibre (fatiado, esmagado ou em pó), 3 cravos, canela a gosto, 1 rodela de limão sem casca e deixe aquecer, nunca ferver, para não perder os nutrientes do gengibre. Coar, aguardar em média 10 a 15 minutos e beber, de preferência após as refeições.

O indicado é beber ½ litro por dia, podendo ser dividido em vários horários, principalmente após as refeições e se fizer uma quantidade maior, consumir, no máximo, em 2 dias.

Grata por sua companhia neste encontro de hoje, espero que esta dica ajude numa alimentação mais saudável e uma vida mais plena.

Deus te abençoe! E tome chá de gengibre!!!

FONTES: 

- www.belezaesaude.com

- www.saudecerto.com